Recomendaciones

Chocoarroz vs Fruta

Sean consumidores inteligentes.

Chocoarroz vs Fruta
1 Chocoarroz (22 gr) 99 kcal
12 g de carbohidratos
1,1 g de proteínas
5,2 g de grasas (3,5gr saturadas)
2 g de fibra

1 manzana (250 gr) 120 kcal
25 gr carbohidratos
2,5 gr proteínas
0 gr grasas
5.9 g de fibra

Suele pasar que durante el día realizan más de una colación con golosinas o productos que no tienen buen aporte nutricional y se olvidan de las frutas.
Aclaro que si bien son dos cosas diferentes..ambas se eligen para hacer colación o media mañana.. Por eso viene la comparación!
Que considero? Que en calidad y poder de saciedad a largo plazo siempre sera mejor la fruta (+fibra y 0 grasas)
Se puede planificar no solo lo que les guste, también lo que genere saciedad y además que nutra!